소식
-
적당한 강도의 신체 활동이 체력 향상에 가장 효율적입니다.
습관적인 신체 활동과 체력 사이의 관계를 이해하기 위해 지금까지 수행된 최대 규모의 연구에서 Boston University School of Medicine(BUSM)의 연구원들은 운동(보통-격렬한 신체 활동)을 수행하는 데 더 많은 시간을 할애하고 낮은 신체 활동을 수행하는 데 소요되는 시간이 더 많다는 사실을 발견했습니다. .더 읽어보기 -
새로운 연구는 젊음을 촉진하는 운동에 대한 사례를 발전시킵니다.
생리학 저널(Journal of Physiology)에 발표된 최근 논문은 노화 유기체에 대한 운동의 젊음 촉진 효과에 대한 사례를 심화시켰으며, 가중 운동 휠에 접근할 수 있는 자연 수명이 거의 끝나가는 실험용 쥐를 대상으로 수행한 이전 작업을 기반으로 합니다.촘촘한 디테일...더 읽어보기 -
Total Fitness는 회원 경험을 개선하기 위해 헬스 클럽에 대한 추가 투자를 발표했습니다.
잉글랜드 북부 및 웨일즈의 선도적인 헬스 클럽 체인인 Total Fitness는 Prenton, Chester, Altrincham 및 Teesside 등 4개 클럽의 보수 공사에 일련의 투자를 했습니다.보수 작업은 모두 2023년 초까지 완료될 예정이며 총 투자액은 약 110만 파운드입니다.더 읽어보기 -
디딜 방아 란 무엇입니까?
디딜 방아 란 무엇입니까?구입하려는 피트니스 장비에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수 있도록 먼저 러닝머신이 실제로 무엇인지 정의하는 데 어려움을 겪을 것입니다.가능한 가장 간단한 방법으로 러닝머신은 우리가 한 시간에 걷고 달리는 데 사용하는 모든 장치라고 말할 수 있습니다.더 읽어보기 -
노인을 위한 최고의 운동 장비
많은 노인들은 건강한 운동 루틴을 유지하는 데 익숙하며 나이가 들어도 이를 계속하기를 원합니다.고령자에게 효율적이고 즐겁고 안전한 운동 장비를 선택하는 것은 힘든 일이 될 수 있습니다.다행스럽게도 고령자 친화적인 운동 기구가 운동을 할 수 있는 몇 가지 훌륭한 옵션이 있습니다.더 읽어보기 -
초보자를 위한 체육관 운동
초보자로서 운동을 얼마나 오래 해야 합니까?3개월 동안 운동 프로그램을 계속할 목표를 설정하십시오.장기적인 운동 루틴을 만드는 것은 긍정적인 습관을 형성하는 것입니다. 이는 몸과 마음이 새로운 일에 적응할 시간을 주는 것을 의미합니다.각 운동을 해야 합니다...더 읽어보기 -
덤벨의 장점은 무엇입니까?
덤벨은 프리 웨이트로 간주되며, 이는 덤벨이 다른 체육관 장비에 부착되지 않고 집어 들고 이동할 수 있음을 의미합니다.우리의 모든 전문가들은 초보자이든 숙련된 역도 선수이든 거의 모든 사람에게 훌륭한 운동 도구가 될 수 있다고 언급했습니다.더 읽어보기
